Подушка с эффектом памяти: как это работает
Высокотехнологичные постельные принадлежности призваны сделать сон человека здоровым и комфортным. Они умеют многое: подогревают спальное место, подстраиваются под форму человеческого тела, могут даже воспроизводить способствующие сну звуки природы или красивую музыку . Именно поэтому они никогда не изготавливаются из натуральных материалов (кроме чехлов). Поговорим о плюсах и минусах подушки с эффектом памяти, как ее правильно выбрать, спать на ней, ухаживать.
Что такое эффект памяти?
Постельным принадлежности с эффектом памяти — это подушки и матрасы, внутри которых находится искусственный наполнитель «memory» («memory foam», «memoryform» - у разных производителей этот материал может называться пи-разному). Структура «мемори» вспененная, что позволяет наполнителю быть эластичным и упругим. Под весом человека поверхность прогибается, но только там, где есть вес. Таким образом обеспечивается надежная поддержка мышц шеи, которая не прогибается во время сна.
Почему же эффект называется «мемори»? Давайте проведем эксперимент: чуть надавим на подушку в течение 1-2 минут Уберите руку. Видите, выпуклость начинает расправляться не сразу, а постепенно. Теперь переложите руку на другое место. На подушке нет бугров, даже с учетом еще не расправившейся предыдущей выпуклости. Точно так же когда вы меняете положение головы во время сна, подушка мягко и комфортно обволакивает шею, вместе с тем обеспечивая надежную поддержку мышцам в любом положении.
Как выбрать подушку с эффектом памяти?
При проблемах со спиной и шеей выбирать ортопедические постельные принадлежности нужно строго с учетом рекомендаций врача. Но если проблем нет, можно воспользоваться общими рекомендациями.
Наполнитель может быть трех степеней жесткости:
- • Высокая;
- • Средняя;
- • Низкая.
Как подобрать то, что нужно вам? Просто попросите продавца прилечь на подушку. Подождите минутку и только после этого принимайте решение о покупке.
Важна так же высота подушки, поскольку для здорового сна важно, чтобы голова, шея и позвоночник составляли одну линию и не было перегибов. Здесь необходимо ориентироваться на длину плеча. Стандартная высота ортопедических подушек:
• От 9 до 13 см (для плеча длиной менее 13 см);
• Более 13 см (для плеч шире 13 см).
Кстати, высокие технологии коснулись не только наполнителей подушек, но и их поверхностей. Наряду с традиционной тканевой поверхностью производители используют так же гелевые вставки. Это так же способствует здоровому сну, так как гель обладает охлаждающими (на долю градуса) свойствами.
Правила сна на ортопедических подушках
Конечно же, человек не может контролировать себя во время сна, но постарайтесь контролировать свое тело в процессе засыпания.
- Подушка должна лежать на ровной поверхности;
- На подушке должны находиться только голова и шея;
- Плечи плотно прилегают к боку подушки.
Полезные свойства подушек
Ортопедические подушки — это не лечебное средство при проблемах спины и шеи, но в качестве составляющей комплекса помощи основным средствам они могут хорошо помогать:
- При формировании правильной осанки;
- От болей в шее и спине;
- При бессоннице;
- При головных болях;
- При храпе.
Так же подушки способствуют нормализации кровообращения организма и, в отличие от традиционных шерстяных или пуховых, показаны аллергикам.
Кстати о привычках. Многие, особенно люди среднего возраста, несмотря на все плюсы, избегают покупки ортопедической подушки, боясь не привыкнуть к ней. Действительно, такая опасность есть. В этом случае можно порекомендовать начинать нахождение на подушке в бодрствующем состоянии в течении 15 минут и постепенно увеличивать время до часа, а затем попытаться уснуть на ней. Привыкание может длиться месяц, но если за это время человек не привык, придется вернуться к более традиционным постельным принадлежностям.
Как ухаживать за подушкой
Подушку с эффектом памяти нельзя стирать. Ее огромный плюс в том, что пористый материал, надежно защищенный чехлом, не накапливает пыль.
Но так как подушка соприкасается с головой, а голова потеет, чистить ее пусть и не часто, но нужно. Чехол стирают в соответствии с рекомендациями на ярлыке по мере загрязнения. Периодически (раз в три месяца) подушку нужно просушивать (лучше на свежем воздухе). А раз в полгода ее можно почистить мыльным раствором и хорошо просушить. А если вам кажется, что подушка сильно загрязнена, лучше отнести ее в химчистку.
